Träning

Att träna med coach kan på kort och effektiv tid förbättra din teknik och göra din året runt-träning roligare. Aktivera erbjuder konditionsträning i olika former med skidcoach, utbildad och certifierad via Svenska Skidförbundet. Inriktningen är främst längdskidåkning och hur du tränar för det året om, sommar som vinter. På vintern slipas det på skidteknik och vallning, på sommaren erbjuds pass på rullskidor, stavgång (skidgång) och enkla styrkeövningar. Samtliga pass anpassas efter varje grupp eller individs förutsättningar och genomförs utomhus i inspirerande miljöer.

I menyn här nedanför hittar ni Aktiveras utbud av träningsaktiviteter med coach.

Har du frågor om träning?

060-12 14 44 upplev@aktivera.com
  • Skidläger 17-20:e januari 2019

    Tre dagars skidläger på Friluftscentrum Södra Berget Sundsvall, officiellt Vasaloppscenter, SM-arena 2019 och hemmaspår för Charlotte Kalla och Johan Olsson. Ett läger där vi utgår från din nivå och ambition med meriterade och certifierade skidcoacher som ledare. Effektiva träningspass och bekvämt boende på Hotell Södra Berget. Eller så kan du  bo hemma, så kallat Hemmaläger.

    För mer information kan du ladda ner denna pdf Skidlager_19


  • Skidteknik Grupp

    Få värdefulla tips inför vinterns utmaningar i skidspåret. Teknikträning som ger dig mer kraft över och större glädje av din skidåkning, antingen i klassisk eller fri stil. Under ledning av certifierad skidcoach.
    Pris: 2 500 kr/grupp Tidsåtgång 1,5 tim Antal: max 10p/grupp
    Plats: Södra Berget

    PDF för nedladdning Skidteknik_vallakurs

    Genom samarbetet inom Ski Region Mid Scandinavia kan vi erbjuda coachning och program för stora grupper.


  • Skidteknik Privatlektioner

    Med en eller flera privatlektioner når du snabb förbättring i din åkteknik. Personligt och engagerat hittar vi tillsammans rätta nycklarna för just dig och din åkning.

    Med erfarenhet som åkare i längdlandslaget, tränare på Järpens skidgymnasium och Certifierad skidcoach genom Svenska skidförbundet har jag många enkla tips att dela med mig av, anpassade just för dig.

    Hör av dig för att boka tid och få mer info.

    Karin Svingstedt     070-4313172    upplev@aktivera.com


  • Vallakurs

    Lär dig grunderna i vallning som gör att du slipper slita med ”dåliga skidor”.
    Pris: 2 500 kr/grupp Tidsåtgång 1,5 tim Antal: max 10p/grupp

    PDF för nedladdning Skidteknik_vallakurs


  • Rullskidor

    Bli kompis med rullskidor som träningsform. Vi lär ut grunderna i klassisk teknik, ger råd och tips för en säker och effektiv åkning och  vi pratar om utrustning och saker som är bra att veta.
    Pris: 2 500 kr/grupp   Tidsåtgång: 1,5 tim
    Antal: max 8 pers   Plats: Södra Berget

    För privatlektioner, kontakta Karin för mer info: 070- 431 31 72  upplev@aktivera.com

    PDF för nedladdning Barmarkstraning


  • Stavgång (Skidgång)

    Effektiv, skonsam och variationsrik träning. Inspirationspass där vi hittar glädjen och lusten att träna året om. Boka ett eller flera pass. Vi kör pass i olika former och nivåer.
    Pris: 2 000 kr/grupp  Tidsåtgång: 1,5 tim
    Antal: Max 12 pers  Plats: Södra Berget eller Sidsjön

    PDF för nedladdning Barmarkstraning